Kit Yu Li Mar 21 2022
睡眠窒息症症狀+改善法
香港患有睡眠窒息症的人有很多，當中坊間會覺得男士會比較多，但原來女士同樣都有機會患有此症，甚至小朋友都有機會。而且睡眠窒息症十分危險，患者在睡眠時，多次出現呼吸暫停而窒息導致血液含氧量降低的現象。患者會在窒息後掙扎醒來，斷斷續續的睡眠會接影響患者睡眠質素。 患者會因窒息以致長期缺氧，影響心肺功能，增加患上高血壓、中風及心臟病的機會。那麼睡眠窒息症又什麼病徵？如何自我察覺？如何治療睡眠窒息症？
睡眠窒息症3大類
1. 阻塞性睡眠窒息症 睡眠窒息症中最為常見的一種。百份之九十的睡眠窒息症患者都屬此類別。成因很多，可由於鼻中隔偏移、鼻甲骨或扁桃腺肥大、嚴重鼻敏感、喉嚨吊鐘或舌頭阻塞氣道等原因所引起。在患者睡眠的時候，喉嚨附近的軟組織鬆弛而阻塞上呼吸道，使呼吸道收窄而造成窒息 。
2. 中樞性睡眠窒息症 腦部的「呼吸中心」因受到患有心臟病、腦部疾病或創傷、中風或先天性疾病等的損害而不能發出呼吸指令， 以致正常的呼吸律動不能進行 。
3. 混合性睡眠窒息症 患者同時患有中樞性睡眠窒息症及阻塞性睡眠窒息症。
患睡眠窒息症高危3類人群
此病多發生於四十至五十歲之間的中年男性， 男性發病的機會約為女性的二至八倍 。在香港目前分別有4%男性及2%女性罹患此症。高危人士包括:
1.男性 ，肥胖 ，頸圍較一般人大。肥胖人士一般喉嚨附近的軟組織比較多，容易造成鬆弛和阻塞 。
2. 患有結構性問題，例如： 扁桃腺或線樣增殖體過大 ， 鼻中隔彎曲，鼻骨移位，鼻息肉患者，下顎後縮或下顎過小。
3.患有內分泌疾病，例如：甲狀腺功能過低 。 其他生活習慣例如: 酗酒，吸煙， 服用鎮定劑，安眠藥。
兒童都有機會患睡眠窒息
兒童亦有機會患上此症，發病率約為百份之一至二。 主要是由於結構性問題例如扁桃腺或線樣增殖體過大， 亦有可能是大腦問題例如早產。睡眠窒息症會一般不會遺傳， 不過面型結構例如下顎骨大小， 可能和父母有關。
1招簡易察覺睡眠窒息症
患者有時候可以聽到自己的鼻鼾聲， 也可以從睡眠質素反映，如果第二天醒覺之後都仍然感到疲倦，甚至頭痛， 便可能患有睡眠窒息。
睡眠窒息症成人3大病徵
1.嚴重鼻鼾並間歇性停止
2.睡醒後感覺疲倦， 早晨起來感頭痛， 日間渴睡，夜間失眠
3.不能集中精神，記憶力及認知力衰退， 判斷力變差，反應緩慢， 焦慮，脾氣暴躁 。
睡眠窒息症兒童病徵
兒童可能會引致夜尿， 日間較為活躍，學習難以集中。
預防睡眠窒息症方法
首先要從生活習慣改善 ，養成良好睡眠習慣 ，有定時和充足的睡眠。 健康飲食和適量運動都有助控制體重， 戒除煙酒。
3類方法治療睡眠窒息
一般醫治睡眠窒息會進行多頻道睡眠檢查，透過感應器連接身體相關部位，對患者進行睡眠分析及診斷。
1. 側臥/牙托 若果證實患有睡眠窒息，輕微的可以嘗試採用側睡的睡姿，或者使用牙托，防止舌頭下墜而阻塞呼吸道。
2. 正氣壓呼吸機最有效 最有效的治療是使用正氣壓呼吸機，利用氣壓保持呼吸道暢通。不過不是人人都可以接受，曾經見過一位病人，告訴我睡眠呼吸機常常漏氣，檢查報告發現呼吸機使用了比平常多的氣壓，才可以改善睡眠窒息。原來，那位病人患有鼻中隔彎曲和下鼻甲骨肥大的問題，上呼吸道阻力太大引致漏氣情況。經手術和藥物改善鼻腔問題之後，呼吸機氣壓回復正常，漏氣情況也得到改善。
3. 外科手術 外科手術一般是針對，結構有問題的患者 例如：軟顎及顎垂過長，扁桃腺或線樣增殖體過大，鼻骨移位或鼻息肉患者。
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